Йога для женщин

С дoстижениeм oпpeделенного вoзрaстa человeчeскoе тeлo мeняeтcя. Изменения прoиcxодят не в лучшую cторoну — в частнocти, жeнcкий oрганизм тpeбуeт тщaтельнoго ухода. Cpeди физичеcкиx занятий, xоpошо сeбя заpeкомендовaла йога для жeнщин – кoмплекс пpавильнo пoдобрaнных упражнений будет способствовать улучшению самочувствия, расслаблению в начале и конце дня. Занятия йогой - это польза и профилактика Как известно, с течением жизни все системы организма человека ослабевают: мышечный каркас уже не такой прочный, как в молодости, костные ткани растянуты и требуют усиленных тренировок, чтобы вернуться в былое состояние. Комплекс разработанных специалистами упражнений по направлению йога помогает женщине восстановить силы, а заметный эффект виден уже после месяца активных занятий. Йога для женщин – это также профилактика большинства заболеваний опорно-двигательного аппарата. Чтобы понять, почему многие дамы в возрасте обращаются к данной методике, выделим основные преимущества: йога помогает сохранить подвижность; улучшается качество жизни женщины после пятидесяти лет; большое внимание уделяется позвоночнику, на который приходится большая часть ежедневных нагрузок; нормализуется дыхание; для занятий необходима значительная концентрация, развив которую, можно достигнуть душевной гармонии. Польза йоги для женщин очевидна — об этом говорят все тренера и врачи-хирурги. Обращаясь к данному методу восстановления организма, тело становится раскованным, сухожилия расслабляются, некоторые двигательные болезни исчезают. Особенно уместными занятия йогой станут для представительниц женского пола, чья работа была связана с сидячим образом жизни. Именно при таком каждодневном времяпровождении все тело быстрее устает из-за появившихся отложений. Сегодня обучиться йоге для женщин, упражнения которой должны включать наиболее оптимальные нагрузки, может каждая. Основной составляющей любого упражнения является правильное дыхание. Для начинающих комплекс поз построен так, чтобы тренировать пранаяму – систему грамотного дыхания. Она основывается на том, чтоб дышать не только легкими, но и животом. Настроить себя на позитивный лад – вот основополагающая установка йоги, когда для женщин очень важно понять, что жизнь продолжается и с каждым днем она становится интереснее. Познать свое тело никогда не поздно, даже в зрелом возрасте, а достигнуть гармонии в душе и осветлить разум как раз и поможет йога. ПРИГЛАШАЕМ НА ЗАНЯТИЯ В НАШ СЕМЕЙНЫЙ РАЗВИВАЮЩИЙ ЦЕНТР «ОГОНЁК» В ТРЦ DЕХТЕR Занятия ведет настоящий гуру, мастер своего дела, умница и красавица Марина Валерьевна Гужеля.