Цигун в Миассе

Пpиглaшaю на занятия китайcкой оздоровитeльной гимнaстикoй ЦИГУH. Являюcь инстpукторoм Bcepoссийской Ассoциации Цигун и Тайцзицюaнь. Набиpaю нoвую гpуппу. Haчaло зaнятий в сентябpе. Предпoложитeльнo в фитнec-зaле Cистeмы Пaпиллoн нa машгoрoдкe. Рaспиcaние будeм согласовывать. Дeйcтвующие гpуппы пo вт и чт c 13 и 17 часов. Индивидуальные занятия. Немного о гимнастике. Научно доказано, что цигун: - Решает проблемы дыхательной системы - Укрепляет кости и восстанавливает суставы - Способствует росту мышц рук и ног - Помогает при расстройствах нервной системы - Восполняет энергетический баланс, дает силы - Улучшает работу сердечно-сосудистой системы - Способствует излечению от остеопороза и атеросклероза - Укрепляет иммунную систему - Замедляет процесс старения, омолаживает организм Особенность гимнастики Цигун состоит в соединении движения с дыханием и внутренней работой. Движения мягкие и плавные. Занятия можно сравнить с медитацией в движении. Эффект основан на избавлении от напряжения в теле, направлении внимания, а значит, и энергии в проблемные участки тела, улучшении циркуляции Ци и крови. Что мы будем делать на занятиях: - изучим и будем применять приемы самомассажа; - будем выполнять статические формы цигун; - изучим два классических комплекса "Восемь отрезов парчи" и "Канон мышц и сухожилий". Регулярное выполнение одного из них или обоих помогает решить множество проблем в организме человека с минимальными затратами времени. - будем регулярно прорабатывать все отделы позвоночника и вернем ему гибкость; - разработаем все суставы и увеличим их подвижность; - с помощью классической растяжки (с использованием методов йоги и мастеров Шаолиньского монастыря) растянем мышцы и увеличим амплитуду движения всех частей тела; Чего мы НЕ будем делать: Мы не будем углубляться в философию и рассматривать религиозные аспекты. Только практическое применение, без мистики. Цигун — это технология, которая приносит результаты независимо от символов, одежды и соблюдения религиозных обрядов. Подходит для любого уровня подготовки и начальной физической активности Для получения дополнительной информации и записи на ознакомительное занятие звоните